كيف اتخلص من التوتر
$12.95
التخطي إلى معلومات المنتج
كيف اتخلص من التوترKayf Atikhlas Min al-Tawatir
$12.95
تفاصيل الكتاب
- المؤلف
- Griffey, Harriet هارييت جريفي / Tr: Tawil, Rim ريم طويل
- الناشر
- Dar al-Saqi, Beirut
- سنة النشر
- 2019
- اللغة
- Arabic
- الغلاف
- Softcover
- عدد الصفحات
- 139 pp
- المقاس
- 12 x 18 cm
- الفئة العمرية
- Adult
- ISBN-13
- 9786140320819
- الموضوع
- Self Help - Stress Management
- رقم الصنف
- 72823
Translated to Arabic, 'I Want to be Calm' by Harriet Griffey.
Do you feel tense, oppressive or anxious?
It can be difficult to find time to calm down in our lives, which are becoming more dependent on work throughout the day and throughout the week.
This book explains how you can find a breather and break the life cycle.
Small steps, big changes.
This book provides creative and practical solutions that include the relationship between mind and body, breathing techniques, and meditation, as well as how to calm down into your relationships in school, work and your personal relationships.
نبذة عن الكتاب
هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟
قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع.
يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.
خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.
يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية.
اختر الهدوء.
هارييت جريفي صحافية وكاتبة بريطانية لها عدة كتب في موضوع الصحة. تكتب نشرات إذاعية منتظمة عن الصحة والقضايا المتعلقة بها.
يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية.