الشفاء دون عناء
سعر التخفيض
$15.38
السعر العادي
$20.50
التخطي إلى معلومات المنتج
الشفاء دون عناءShifa' Dun 'Ana'a'
سعر التخفيض
$15.38
السعر العادي
$20.50
تفاصيل الكتاب
- المؤلف
- Mercola, Joseph جوزيف ميركولا
- الناشر
- Jarir Bookstore, Saudi Arabia
- سنة النشر
- 2016
- اللغة
- Arabic
- الغلاف
- Hardcover with Dust Jacket
- عدد الصفحات
- 323 pp
- المقاس
- 16 x 24 cm
- الفئة العمرية
- Adult
- الموضوع
- Health - Diet - Healthy Behaviour
- رقم الصنف
- 41761
Translated to Arabic, 'Effortless healing : 9 simple ways to sidestep illness, shed excess weight, and help your body fix itself' by Dr. Joseph Mercola. Do you have to tell your leg how to heal itself? No. Your body does this automatically, effortlessly. So why can't it 'heal' excess fat? Mercola reveals the nine simple secrets to a healthier, thinner you. The results are amazing and the steps can be easy to implement.
نبذة عن الكتاب
اترك جسدك يقوم بالعمل. هل يجب أن تأمر ساقك بالتعافي من الجروح؟ أن تطلب من رئتيك استقبال الهواء؟
أن تنبه جسدك الى شعوره بالجوع؟ كلا. جسدك يقوم بتلك الأمور بصورة تلقائية، وبلا عناء الصحة الجيدة هي حقك الطبيعي الذي بين يديك عليك فقط أن تفسح الطريق لها في كتاب الشفاء دون عناء يكشف د جوزيف ميركولا الرائد في مجال الصحة على الانترنت والمناصر للطب الطبيعي والمؤلف صاحب أعلى مبيعات عن الأسرار التسعة البسيطة لتكون أفضل صحة وأقل وزنا. النتائج مذهلة والخطوات سهلة التنفيذ كالتالية:
وضع مكعبات الثلج في الماء الذي تشربه لجعله مركبا أكثر.
تجاوز وجبة الافطار فهي ربما تتسبب في زيادة وزنك.
تناول ما يصل الى %75 من السعرات الحرارية كل يوم من خلال الدهون من أجل صحة مثالية وتقليل مخاطر أمراض القلب والوقاية من السرطان.
تجنب بعض اللحوم والأسماك ولكن الاستمتاع بتناول الزبد.
تناول الملفوف المخلل وغيره من الأطعمة المتخمرة لتقوية الجهاز المناعي وتحسين الحالة المزاجية.
المشي حافي القدمين في الخارج لتقليل الالتهاب على مستوى الجسم ولأنه يعطي شعورا رائعا
الاستمتاع بالضحك فهو مفيد لأوعيتك الدموية مثلما تفيد خمس عشرة دقيقة من التمارين الرياضية.